Ученые назвали самое удачное время года для похудения

Ученые озвучили самое удачное время года для похудения. По мнению специалистов, именно сезонность является определяющим фактором эффективности программы стройности.

Ученые назвали самое удачное время года для похудения

Так, в зимний период, например, гораздо сложнее лишиться лишних килограммов. Причина этого кроется в замедлении основных процессов в организме. При этом постоянно ограничивать себя в излюбленной пище становится очень трудно, что вызывает ощущение дискомфорта.

 

Осенью, аналогично зимнему периоду, организм пребывает в режиме сохранения и накопления энергии, поскольку недополучает витамин D. Это, в свою очередь, провоцирует переедание депрессивное настроение.

 

В период ранней весны организм находится на стадии истощения после зимы, поэтому нужно отказаться от ограничения в пище. И только с увеличением светового дня у человека наблюдает снижение аппетита, что напрямую связано с повышенной выработкой серотонина и резким падением в организме уровня кортизола. По этой причине весной можно легко постройнеть и без строгой диеты или интенсивных фитнес-тренировок.

 

Но самым лучшим временем для того, чтобы распрощаться с ненавистными килограммами, считается лето. Так, сырые овощи, фрукты и ягоды способствуют этому.

Источник

Оцените статью
Новости и познавательные статьи, читайте на информационном портале Ronin.ru
Ученые назвали самое удачное время года для похудения
Пoмнuтe этu 23 coвeтcкux дeлuкaтeca, кoтopыe мы oбoжaлu в дeтcтвe?
Adblock
detector