Задача протеиновых коктейлей

«Протеин» переводится с английского языка, как «белок». На основе сложных аминокислотных цепочек готовится протеиновая пищевая добавка, обогащённая креатином, витаминами, другими жизненно необходимыми компонентами.

Наличие протеина в организме человека архиважно. Молекулярная структура белка является строительным кирпичиком для органов и тканей. Он напрямую отвечает за состояние мышечной массы, кожного и волосяного покрова у человека.

Основные полезные функции протеина

Белок необходим для нормальной работы всех систем живого организма. Он:

  • помогает спортсменам наращивать мышечную массу и реализует двигательную функцию конечностей;
  • поддерживает уровень гемоглобина и качественный состав крови;
  • укрепляет иммунную систему, задействуя защитные резервы организма;
  • способствует нормальному метаболизму;
  • поддерживает здоровый гормональный фон;
  • активизирует работу мозга;
  • помогает восстановиться после спортивных тренировок, нормализует АД;
  • ускоряет процесс клеточного обновления тканей и органов.

Потребность в протеинах у спортсменов и физически нагруженных людей очень велика. Далеко не всегда удовлетворить её можно через продукты питания. На помощь приходят готовые белковые комплексы, сбалансированные по специальным программам: наращивание и укрепление мышц, избавление от лишнего веса и другим.

Разновидности протеиновых комплексов

В зависимости от входящих в состав сырьевых компонентов готовые биопрепараты разделяются на:

  1. сывороточные (протеиновые изоляты), традиционные у спортсменов;
  2. казеиновые (медленные) – усваиваются около шести часов, рекомендуются перед сном;
  3. соевые – бюджетный вариант на растительных белках;
  4. пшеничные – альтернатива соевым, популярная у стремящихся похудеть;
  5. молочные – казеиново-сывороточные миксты высшей категории, эффективные для увеличения мышечной массы;
  6. яичные – топ 2 после сывороточных, быстроусвояемые;
  7. мясные – аналоги яичным с богатым химическим составом, также быстроусвояемые.

Белковые комплексы преимущественно выпускаются в форме порошковой смеси, на основе которой готовятся питьевые питательные коктейли. Выбирать их нужно в зависимости от требуемого результата.

Если организм и мышцы сильно истощены, лучше перед тренировкой использовать быстрые коктейли на сыворотке. Желающим сбросить лишний вес или нарастить мышцы подойдут медленно усваиваемые коктейли на основе казеина или сои. Ими заменяют до двух приёмов пищи или пьют их перед сном.

Для насыщения организма аминокислотными компонентами и укрепления мышц созданы комплексные биопрепараты, например, композитная сухая белковая смесь ДИСО нутримун для здоровой активной жизни.

Выгоднее и безопаснее приобрести протеин на специализированном сайте здорового питания. Не покупайтесь на дешёвые подделки!

Оцените статью
Новости и познавательные статьи, читайте на информационном портале Ronin.ru
Adblock
detector